우리 몸의 면역 시스템에서 중요한 역할을 임파선(림프절)의 정확한 위치를 확인해 보겠습니다. 임파선이 부었을때 빠르게 인지하여 가벼운 감염부터 암과 같은 심각한 질환까지 적시에 대응하는데 도움이 되시길 바랍니다. 아래의 그림 참조하시고, 임파선이 부었을 때 적합한 조치에 대해서는 하단의 링크를 통해서 상세정보 확인하세요. ✅ 임파선 부었을때 처치 👆

통풍은 체내 요산수치가 높아져서 발생한다고 하죠. 그럼, 요산수치를 관리하기 위해 어떤 음식을 피해야 할까요? 통풍에 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 통풍은 특정 식단의 과다 섭취로 인해 발생할 수 있으므로, 통풍을 예방하거나 관리하려면 어떤 음식을 피해야 하는지 알아보는 것이 중요합니다. 통풍을 유발하는 식단 #1 - 지방이 많은 음식 지방이 많은 음식은 통풍을 악화시키는 주요 요인 중 하나입니다. 예를 들어, 고기, 버터, 치즈, 유지와 같은 음식들은 높은 지방 함량으로 인해 혈관을 막아 순환에 문제가 생길 수 있습니다. 이러한 음식은 고혈압과 같은 질병을 유발할 수 있으며, 통풍 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 통풍을 예방하고 건강을 유지하기 위해 이러한 음식을 줄이는 것이 중요합니다. 통풍을 유..

통풍을 치료 중이시거나, 통풍 예방을 위해 식습관 관리가 필요하신 분들에게 도움이 될 수 있는 식단을 소개해 드리려고 합니다. 통풍은 요산 수치가 높아져 발생하는 질환으로, 요산을 낮추고 염증을 줄여주는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 소개해 드리는 음식들을 참고하셔서 식단을 건강하게 개선해보세요. 통풍에 좋은 음식 #1 - 당근 당근은 통풍을 예방 하는 최고의 식품 중 하나입니다. 당근은 비타민 A와 카로틴이 풍부하여 체내의 혈액순환이 원활해지도록 도와줍니다. 이러한 영양소는 혈액순환이 좋아짐에 따라 산소와 영양분이 모든 신체 조직으로 효과적으로 전달되어 노화를 방지합니다. 통풍에 좋은 음식 #2 - 아보카도 아보카도는 통풍과 관련된 건강 이점을 가진 다른 슈퍼푸드입니다. 아보카도에는 단백질, 식이 섬..

통풍은 본질적으로 우리 몸에서 발생하는 요산의 농도가 높아져 일어나는 질환입니다. 이로 인한 극심한 통증은 환자의 일상생활을 크게 흔들어 놓을 수 있습니다. 통풍에 대한 명확한 이해와 적절한 치료 방법은 이러한 통증을 완화하고, 더 나아가 통풍 자체를 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 통풍의 기본적인 개념부터 초기 증상 인식, 원인과 발병 과정, 그리고 진단과 치료 방법에 이르기까지 통풍에 대한 전반적인 정보를 알아보겠습니다. 통풍 초기증상에 대한 이해와 인식 통풍이 구체적으로 무엇이며, 통풍 초기증상의 대표적인 경향에 대해 알아보겠습니다. 통풍은 '요산'이라는 물질이 우리 몸속에 과도하게 축적되면서 발생하는 질환인데요. 요산은 체내에서 '퓨린'이라는 물질이 분해될 때 생성되는데, 이 퓨린..

1. 인삼 우리 모두가 건강한 뼈를 유지하기 위해 영양제를 구매하고 있을 수 있지만, 식품에서 비타민과 미네랄을 얻는 것이 가장 자연스러운 방법입니다. 그 중에서도 인삼은 뼈 건강에 매우 효과적입니다. 인삼은 뼈를 강화하는 데 필요한 칼슘과 마그네슘을 함유하고 있으며, 뼈 조직의 형성을 돕는 비타민 D를 공급합니다. 또한, 인삼은 뼈 손상을 예방하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항산화물질을 함유하고 있어, 뼈 건강을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 2. 시금치 시금치는 영양 가득한 식품으로 알려져 있습니다. 하지만, 많은 사람들이 그 가치를 잘 알지 못합니다. 시금치는 뼈를 강화하는 데 필요한 칼슘과 비타민 K를 포함하고 있어, 건강한 뼈 조직의 형성을 돕습니다. 또한, 시금치는 뼈 손상을 예방하고 염증..

1. 당뇨 예방을 위한 첫 번째 음식: 아보카도 아보카도는 당뇨 예방을 위해 꾸준히 먹으면 좋은 음식입니다. 아보카도는 지방 함량이 높지만, 건강에 좋은 단일 불포화 지방산을 함유하고 있어 혈당을 안정시키고 인슐린 감도를 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 아보카도는 식이섬유와 칼륨이 풍부하며, 혈압을 조절하고 소화를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아보카도를 이용한 다양한 요리와 샐러드를 시도해보세요! 2. 당뇨 예방을 위한 두 번째 음식: 시금치 시금치는 당뇨 예방에 매우 좋은 식품입니다. 시금치는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함유량을 가지고 있어 혈당 조절과 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 시금치는 비타민 A, K, C, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 면역력을 ..

역류성 식도염이란? 역류성 식도염은 식도의 역류와 관련된 만성적인 질환입니다. 식도는 위쪽에서 음식이 내려오는 경로로, 역류성 식도염에서는 위에서 소화액과 소화 효소가 식도로 역류하여 염증을 일으킵니다. 이는 소화액이 식도 벽에 손상을 입히고, 식도 염증과 관련된 다양한 증상을 일으키는 것을 의미합니다. 역류성 식도염의 주요 증상들 역류성 식도염은 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 그 중에서도 가장 흔한 증상은 위산의 역류로 인한 통증과 소화불량입니다. 역류성 식도염 환자는 식후 통증을 느끼며, 위부의 압박감과 속쓰림을 느낄 수도 있습니다. 소화불량은 위산의 역류로 인해 발생하는 현상으로, 역류성 식도염이 있는 사람들은 식사 후 소화 불량을 경험할 수 있습니다. 역류성 식도염을 예방하는 법 역류성 식도..

1. 오메가-3 지방산 함유 식품 고지혈증 예방을 위해 권장되는 첫 번째 음식은 오메가-3 지방산을 함유한 식품입니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 필수 지방산입니다. 이러한 지방산은 대표적으로 물고기, 특히 연어, 참치, 고등어에 풍부하게 포함되어 있습니다. 물고기를 섭취하는 것이 어려운 경우 마른 과일, 씨앗, 견과류 등에서도 오메가-3 지방산을 섭취할 수 있습니다. 2. 고용량 섬유 함유 식품 고지혈증을 예방하기 위해 두 번째로 추천하는 음식은 고용량 섬유 함유 식품입니다. 고용량 섬유는 당뇨, 비만, 심장병 등 많은 대사 질환의 예방에 도움이 됩니다. 이러한 식품은 과일, 채소, 전곡류, 콩, 견과류 등 다양한 식품에서 찾을 수 있습니다. 특히 과일과 ..

1. 우유와 요거트 우유와 요거트는 10대 청소년들의 키성장에 아주 좋은 간식입니다. 우유는 칼슘, 단백질, 비타민 D 등을 풍부하게 함유하고 있어 청소년들의 뼈와 근육 발달에 도움을 줍니다. 또한, 우유 속에 들어있는 아미노산은 성장호르몬을 분비하는 데에도 도움을 주어 청소년들의 키 성장을 촉진시킵니다. 또한, 오메가-3 지방산이 풍부한 요거트는 청소년들의 두뇌 발달에도 도움이 되며 면역력을 강화하여 건강한 성장에 도움을 줍니다. 2. 달걀 달걀은 청소년들이 키를 자라게 하는 데 매우 중요한 영양소를 함유하고 있는 간식입니다. 달걀은 단백질, 비타민 D, 비타민 B12, 칼륨 등 다양한 영양소를 포함하고 있어 청소년들의 성장과 발달에 도움을 줍니다. 달걀에 들어있는 비타민 D는 청소년들의 뼈 성장에 중..

한국에 와서 한번도 제대로 된 라멘을 먹어본적이 없단 말에 유튭 이웃이 추천해준 가게. 주종목은 돈코츠이나, 변종메뉴가 몇가지 추가된듯 하다. '쿄카이'라는건, 본래 육수에 생선, 해산물 육수를 섞는단 의미. 깔끔한 카운터석은 일본 느낌이 물씬나지만, 가게 자체가 라멘집치곤 큰편이지... 라멘도착, 교자 추가, 공기밥 무료 서비스 육수가...진하고 좋은데, 일본처럼 짜진 않아서 공기밥 말먹기 좋다. 교자는 그냥 그냥 중국집 서비스 만두같은... (비추 🤔) 사당에 갈일 있으면 다시 들를만한 집이다. 주차가 문제... 네이버 지도키키노히호map.naver.com