통풍을 치료 중이시거나, 통풍 예방을 위해 식습관 관리가 필요하신 분들에게 도움이 될 수 있는 식단을 소개해 드리려고 합니다. 통풍은 요산 수치가 높아져 발생하는 질환으로, 요산을 낮추고 염증을 줄여주는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 소개해 드리는 음식들을 참고하셔서 식단을 건강하게 개선해보세요. 통풍에 좋은 음식 #1 - 당근 당근은 통풍을 예방 하는 최고의 식품 중 하나입니다. 당근은 비타민 A와 카로틴이 풍부하여 체내의 혈액순환이 원활해지도록 도와줍니다. 이러한 영양소는 혈액순환이 좋아짐에 따라 산소와 영양분이 모든 신체 조직으로 효과적으로 전달되어 노화를 방지합니다. 통풍에 좋은 음식 #2 - 아보카도 아보카도는 통풍과 관련된 건강 이점을 가진 다른 슈퍼푸드입니다. 아보카도에는 단백질, 식이 섬..